Sănătate și mișcare cu Justfit

Mersul pe jos face piciorul frumos. Cu siguranță, această vorbă din popor, are relevanță în viața reală, căci mersul nu doar ajută la frumusețea trupului, dar are numeroase beneficii asupra sănătății fizice: îmbunătățește circulația sanguină, previne infartul miocardic sau accidentul vascular.
Cercetătorii spun că oamenii care merg pe jos zilnic, cel puțin 30 de minute trăiesc mai mult, ba chiar sunt mai fericiți. Mi s-a întâmplat de multe ori și cred că și vouă, ca după o plimbare să mă simt mai relaxată, mai fresh. Mișcarea pune sângele în mișcare și astfel se produce o oxigenare mai bună a creierului.